Врач рассказал, сколько времени нужно для ежедневного отдыха  

При умственном труде человеку требуется отдых от двух до трёх часов в день, а при физическом — от одного до двух часов.

Об этом сообщил РИА Новости врач Сеченовского университета (Россия) Алексей Коваленко.

"Если человек, например, работает в офисе и у него превалирует умственная деятельность, то в течение дня это два-три часа отдыха", — сказал он, подчёркивая, что речь идёт о совокупном времени отдыха.

В свою очередь, руководителям в особенно активные периоды может потребоваться от трёх до четырёх часов отдыха в день, добавил врач.

При этом, по словам Коваленко, работники физического труда нуждаются в значительно меньшем времени на восстановление — от одного до двух часов в день. Это связано с тем, что мышцы человека способны дольше работать эффективно, чем его центральная нервная система.