Ученые назвали витамин, который уменьшает симптомы депрессии  

Более высокая концентрация витамина B6 в крови может быть связана с меньшей вероятностью выраженных депрессивных симптомов. При этом для большинства других исследованных витаминов подобной зависимости после учета сопутствующих факторов не выявили.

Oб этом сообщает Journal of Affective Disorders.

Исследователи проанализировали данные более 26 000 взрослых участников американского исследования NHANES за 2005-2014 годы. Наличие и выраженность депрессивных симптомов оценивали с помощью опросника PHQ-9. Полученные результаты сопоставили с данными о потреблении и концентрации витаминов A, C, D, E, B6, B9 и B12. Примерно у четверти участников были выявлены как минимум легкие симптомы депрессии.

На первоначальном этапе более высокие уровни нескольких витаминов были связаны с меньшей распространенностью депрессивных проявлений. Однако после учета возраста, пола, дохода, уровня образования, массы тела, курения, употребления алкоголя и состояния здоровья большинство выявленных связей исчезло.

Исключением оказался витамин B6. Его более высокая концентрация в крови сохраняла слабую статистическую связь с меньшей вероятностью умеренно тяжелых и тяжелых депрессивных симптомов.

Исследователи отмечают, что витамин B6 участвует в синтезе серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты - веществ, играющих важную роль в работе нервной системы и регуляции настроения.