Ученые из Миланского университета пришли к выводу, что если ходить быстро, но с остановками, это поможет сжечь больше калорий.
Об этом говорится на сайте The Guardian.
Исследователи провели эксперимент с участием добровольцев и выяснили, что во время подъема на гору или при ходьбе с остановками организм сжигает больше калорий, чем при длительной тренировке.
"Когда мы быстро ходим и постоянно останавливаемся, то тратим больше кислорода и энергии. Эта методика позволяет быстрее похудеть", - заявил исследователь из Миланского университета Франческо Лучиано.
Позже ученый сравнил этот процесс с ездой на автомобиле. Ведь транспортное средство затрачивает больше топлива, если движется рывками, например, когда стоит в пробке. А вот на свободной трассе бензин расходуется медленнее.