AZƏRBAYCANCA
Раскрыт секрет диеты Елизаветы II – стройность и долголетие обеспечены
Она не употребляет крахмалистые продукты, придерживается дробного питания. Но при этом королева не ограничивает себя в сладком и любит выпить бокал вина за обедом.
Может показаться, что английская королева правит страной целую вечность. Ей уже 93 года, но она отлично выглядит и ясно мыслит. Эксперты уверены, что всё дело в правильном питании. Именно поэтому ими был раскрыт секрет диеты Елизаветы II. Придерживаясь этих принципов, любая женщина может обрести фигуру мечты, даже не занимаясь спортом.
Первый принцип — баловать себя, но знать меру. Королева любит сладкое, особенно шоколад. Она ест лишь чёрный, а вот к белому и молочному никогда не притронется. Утром может позволить шоколадный бисквит, но это будет 100-гаммовый кусочек, не больше.
Второй принцип вытекает из первого, чтобы оставаться стройной, необходимо контролировать размер порции. Королева предпочитает есть 4-5 раз в день небольшими порциями. Слово переедание для неё неизвестно. Учёные считают этот подход к питанию самым правильным. Они выяснили, что он помогает сократить количество потребляемой пищи примерно на 30%. Диетологи тоже за дробное питание. Они считают его одним из самых главных способов борьбы с жиром на талии. Третий принцип — исключить крахмалосодержащие продукты. Это значит, что на столе у королевы отсутствуют картофель, рис, макароны. Данные продукты вызывают брожение и газообразование.
Не менее важные правила — это употреблять больше рыбы, сократить количество мяса в рационе, есть только сезонные овощи и фрукты. Стоит добавить, что королева пьёт много воды, чёрный чай с бергамотом и любит пригубить бокальчик вина, шампанского или джина.
Если перенять эти правила и начать применять их, то стройность и долголетие обеспечены. Например, экс-ведущий Top Gear Джереми Кларксон уже испробовал на себе диету Елизаветы II и сбросил десяток килограмм. Эксперты говорят, что телеведущий не первый, кто обрёл стройность следуя принципам питания мировой женщины.
