Кардиолог назвал самую полезную для сердца летнюю ягоду  

Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что с научной точки зрения самой полезной летней ягодой для сердца можно считать клубнику.

Об этом сообщает издание Deia.

По словам специалиста, клубника содержит большое количество антиоксидантов и клетчатки, которые помогают активно бороться с хроническим воспалением в организме. Именно воспалительные процессы, отметил врач, часто становятся причиной серьезных проблем со здоровьем, включая сахарный диабет, ожирение и постоянную усталость.

Регулярное употребление клубники способствует улучшению резистентности к инсулину и помогает нормализовать уровень сахара в крови, подчеркнул доктор.

"Каждый резкий скачок уровня глюкозы способствует воспалению, а также старению сосудов и клеток, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний", — пояснил Рохас.

Среди других полезных свойств клубники врач выделил способность подавлять чувство голода без лишней калорийной нагрузки на организм, а также снижать уровень окислительного стресса.